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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	134	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:30:55	6,00 km
7	0,05 km	0:14	5:01	140	00:31:09	6,05 km

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