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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	01:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	133	01:07:35	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	132	01:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	137	01:17:57	15,00 km
16	0,55 km	2:50	5:07	137	01:20:47	15,55 km

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