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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	107	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	118	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	136	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	136	00:47:20	9,00 km
10	0,06 km	0:18	4:54	138	00:47:38	9,06 km

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