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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	159	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	173	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	171	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	172	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	164	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	161	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	166	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	159	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	9:23	9:23	145	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	24:00	24:00	108	01:31:35	13,00 km
14	1,00 km	14:40	14:40	109	01:46:15	14,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	139	01:53:34	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	165	01:59:01	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	156	02:04:29	17,00 km
18	1,00 km	7:31	7:31	153	02:12:01	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	162	02:17:48	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	165	02:23:35	20,00 km
21	0,20 km	1:09	5:45	178	02:24:45	20,20 km

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