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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	133	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	123	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	145	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	160	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	156	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	156	00:47:12	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:09	156	00:47:31	10,07 km

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