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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	155	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	157	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	155	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	162	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	165	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	162	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	00:51:56	9,00 km
10	0,61 km	3:06	5:04	157	00:55:03	9,61 km

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