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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	149	00:26:25	5,00 km
6	0,23 km	0:59	4:16	156	00:27:24	5,23 km

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