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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	146	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	158	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	146	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	143	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	113	00:21:54	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:58	107	00:21:57	5,01 km

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