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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	154	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	144	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	143	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	148	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	147	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	148	01:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	150	01:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	153	01:17:48	14,00 km
15	0,67 km	3:29	5:14	149	01:21:17	14,67 km

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