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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	127	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	127	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	129	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	130	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	131	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	133	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	138	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	138	01:00:35	10,00 km
11	0,40 km	2:21	5:49	139	01:02:56	10,40 km

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