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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	131	00:28:55	6,00 km
7	0,95 km	4:21	4:35	129	00:33:16	6,95 km

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