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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	136	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	138	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	139	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	137	01:10:36	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	140	01:15:26	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	140	01:20:27	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:16	139	01:20:40	16,04 km

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