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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	107	00:05:14	1,00 km
2	0,78 km	4:12	5:22	117	00:09:26	1,78 km
3	1,00 km	4:23	4:23	134	00:13:49	2,78 km
4	0,35 km	1:37	4:37	143	00:15:26	3,13 km
5	0,09 km	1:00	10:35	132	00:16:26	3,23 km
6	1,00 km	4:12	4:12	136	00:20:38	4,23 km
7	0,40 km	1:48	4:28	140	00:22:26	4,63 km
8	0,09 km	1:00	10:42	127	00:23:26	4,72 km
9	1,00 km	4:23	4:23	137	00:27:49	5,72 km
10	0,36 km	1:37	4:31	143	00:29:26	6,08 km
11	0,10 km	1:00	10:26	129	00:30:26	6,18 km
12	1,00 km	4:08	4:08	136	00:34:33	7,18 km
13	0,46 km	1:52	4:02	141	00:36:26	7,64 km
14	0,08 km	1:00	13:06	130	00:37:26	7,72 km
15	1,00 km	4:11	4:11	138	00:41:37	8,72 km
16	0,42 km	1:49	4:20	147	00:43:26	9,14 km
17	0,06 km	1:00	17:10	136	00:44:26	9,20 km
18	1,00 km	3:59	3:59	139	00:48:24	10,20 km
19	0,51 km	2:01	3:58	146	00:50:26	10,71 km
20	1,00 km	5:37	5:37	116	00:56:02	11,71 km
21	0,92 km	5:26	5:53	118	01:01:29	12,63 km

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