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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	00:05:21	1,00 km
2	0,50 km	2:43	5:26	151	00:08:04	1,50 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	00:13:12	2,50 km
4	1,00 km	5:11	5:11	161	00:18:23	3,50 km
5	1,00 km	4:47	4:47	169	00:23:10	4,50 km
6	1,00 km	5:11	5:11	165	00:28:21	5,50 km
7	1,00 km	4:57	4:57	171	00:33:19	6,50 km
8	1,00 km	4:46	4:46	175	00:38:04	7,50 km
9	1,00 km	4:33	4:33	179	00:42:37	8,50 km
10	1,00 km	4:55	4:55	179	00:47:32	9,50 km
11	0,42 km	2:35	6:09	165	00:50:07	9,92 km
12	1,00 km	5:39	5:39	163	00:55:46	10,92 km
13	1,00 km	6:01	6:01	162	01:01:47	11,92 km
14	1,00 km	6:14	6:14	158	01:08:01	12,92 km
15	0,12 km	0:41	5:43	157	01:08:42	13,04 km

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