Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
124
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
122
00:10:09
2,00 km
3
0,25 km
1:32
6:05
130
00:11:41
2,25 km
4
0,15 km
0:34
3:39
121
00:12:15
2,41 km
5
0,20 km
1:06
5:35
126
00:13:21
2,60 km
6
0,16 km
0:33
3:31
131
00:13:54
2,76 km
7
0,18 km
1:20
7:29
125
00:15:14
2,94 km
8
0,15 km
0:34
3:41
120
00:15:48
3,09 km
9
0,20 km
1:09
5:42
133
00:16:57
3,29 km
10
0,16 km
0:33
3:32
130
00:17:31
3,45 km
11
0,19 km
1:08
5:54
148
00:18:38
3,64 km
12
0,16 km
0:32
3:27
134
00:19:11
3,80 km
13
0,20 km
1:13
6:16
141
00:20:24
3,99 km
14
0,15 km
0:32
3:31
121
00:20:56
4,15 km
15
0,20 km
1:06
5:35
127
00:22:01
4,34 km
16
0,15 km
0:32
3:29
137
00:22:33
4,49 km
17
0,20 km
1:18
6:30
152
00:23:51
4,69 km
18
0,15 km
0:32
3:25
147
00:24:23
4,85 km
19
0,19 km
1:02
5:28
155
00:25:25
5,04 km
20
0,15 km
0:32
3:33
150
00:25:57
5,19 km
21
0,20 km
1:18
6:39
141
00:27:15
5,38 km
22
0,15 km
0:32
3:29
136
00:27:47
5,54 km
23
1,00 km
5:23
5:23
139
00:33:10
6,54 km
24
0,33 km
1:33
4:39
143
00:34:43
6,87 km
25
1,00 km
3:33
3:33
166
00:38:16
7,87 km
26
0,38 km
1:26
3:48
170
00:39:43
8,25 km
27
1,00 km
6:01
6:01
144
00:45:43
9,25 km
28
1,00 km
4:34
4:34
155
00:50:17
10,25 km
29
1,00 km
4:35
4:35
150
00:54:52
11,25 km
30
0,76 km
3:26
4:32
153
00:58:18
12,01 km
3 juni 2025 - 11:45
Lunchrunda (inkl 10 backsprinter)
Löpning - Distans
En timmes lunchlöp, inklusive 10 sprinter uppför backen mot badhuset + 1,5km förtökning i 3,42-tempo. Kändes fint.
12,01
km
Distans
58:17
Tid
4:51
min/km
Snitt
156
Kadens
New Balance 1080 ...
Total distans: 1486 km
annons