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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	130	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:30:21	6,00 km
7	0,66 km	2:46	4:11	126	00:33:08	6,66 km

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