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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:27:05	5,00 km
6	0,43 km	2:23	5:30	150	00:29:28	5,43 km

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