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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	125	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	144	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	153	00:19:52	3,00 km
4	0,01 km	0:02	4:27	157	00:19:54	3,01 km

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