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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	154	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	164	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	166	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	169	00:41:35	8,00 km
9	0,59 km	3:05	5:11	171	00:44:40	8,59 km

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