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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	00:05:41	1,00 km
2	0,74 km	4:19	5:52	133	00:10:00	1,74 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	00:14:47	2,74 km
4	0,25 km	1:13	4:54	142	00:16:00	2,98 km
5	0,30 km	2:00	6:42	143	00:18:00	3,28 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:22:51	4,28 km
7	0,23 km	1:09	5:00	159	00:24:00	4,51 km
8	0,30 km	2:00	6:43	153	00:26:00	4,81 km
9	1,00 km	4:45	4:45	160	00:30:45	5,81 km
10	0,25 km	1:15	4:57	165	00:32:00	6,06 km
11	1,00 km	5:59	5:59	153	00:37:59	7,06 km
12	0,40 km	2:27	6:11	148	00:40:26	7,46 km

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