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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	131	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	150	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	137	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	140	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	151	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	151	00:36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	156	00:41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	150	00:45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	155	00:50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	158	00:54:57	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	150	00:59:19	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	156	01:03:56	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	155	01:08:35	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	147	01:13:15	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	149	01:17:58	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	155	01:22:52	18,00 km
19	0,02 km	0:06	4:41	153	01:22:58	18,02 km

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