Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,28 km
27:48
5:16
125
00:27:48
5,28 km
2
1,00 km
3:32
3:33
153
00:31:20
6,28 km
3
0,12 km
1:58
15:52
112
00:33:18
6,40 km
4
1,02 km
3:32
3:28
158
00:36:50
7,42 km
5
0,14 km
1:59
14:27
119
00:38:48
7,55 km
6
1,02 km
3:29
3:25
158
00:42:17
8,57 km
7
0,14 km
2:02
14:24
120
00:44:19
8,71 km
8
1,01 km
3:30
3:27
158
00:47:49
9,72 km
9
0,12 km
1:59
16:45
123
00:49:48
9,84 km
10
0,20 km
0:39
3:11
139
00:50:27
10,05 km
11
0,03 km
0:30
17:01
146
00:50:58
10,08 km
12
0,20 km
0:40
3:16
149
00:51:38
10,28 km
13
0,03 km
0:31
19:32
154
00:52:09
10,31 km
14
0,21 km
0:40
3:15
150
00:52:49
10,51 km
15
0,04 km
0:29
11:46
152
00:53:18
10,55 km
16
0,21 km
0:41
3:19
151
00:53:59
10,76 km
17
0,03 km
0:29
17:45
153
00:54:28
10,79 km
18
0,21 km
0:41
3:19
152
00:55:09
11,00 km
19
0,02 km
0:29
21:32
153
00:55:38
11,02 km
20
0,21 km
0:41
3:14
156
00:56:19
11,23 km
21
0,02 km
0:29
31:32
160
00:56:48
11,24 km
22
0,21 km
0:39
3:07
157
00:57:27
11,45 km
23
0,03 km
0:31
20:31
157
00:57:59
11,48 km
24
0,21 km
0:41
3:20
153
00:58:40
11,69 km
25
0,03 km
0:28
14:31
158
00:59:08
11,72 km
26
0,20 km
0:39
3:09
157
00:59:47
11,92 km
27
0,03 km
0:31
17:14
159
01:00:18
11,95 km
28
0,21 km
0:40
3:13
156
01:00:58
12,16 km
29
0,05 km
2:01
41:16
130
01:02:59
12,21 km
30
1,02 km
3:26
3:22
168
01:06:25
13,23 km
31
0,14 km
2:03
14:15
133
01:08:28
13,37 km
32
1,03 km
3:28
3:23
165
01:11:56
14,40 km
33
0,14 km
2:02
14:05
129
01:13:59
14,54 km
34
1,03 km
3:32
3:26
167
01:17:31
15,57 km
35
0,15 km
1:57
13:03
136
01:19:28
15,72 km
36
1,02 km
3:12
3:08
174
01:22:40
16,74 km
37
3,27 km
19:54
6:05
127
01:42:34
20,02 km
3 juni 2025 - 17:48
Intervaller 4x 3:30 + 10x 40 s + 4x 3:30
Löpning - Distans
20,02
km
Distans
1:42:34
Tid
5:07
min/km
Snitt
139
Snittpuls
180
Maxpuls
156
Kadens
260
W
Effekt
Saucony Kinvara 15
Total distans: 137 km
annons