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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	126	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	90	00:14:45	3,00 km
4	0,68 km	4:04	6:00	93	00:18:49	3,68 km
5	1,91 km	7:01	3:41	144	00:25:50	5,59 km
6	0,04 km	1:01	25:37	140	00:26:51	5,62 km
7	0,15 km	0:30	3:29	124	00:27:21	5,77 km
8	0,03 km	0:30	16:55	136	00:27:51	5,80 km
9	0,14 km	0:30	3:31	128	00:28:22	5,94 km
10	0,02 km	0:30	23:52	137	00:28:52	5,96 km
11	0,14 km	0:30	3:42	129	00:29:22	6,10 km
12	0,03 km	0:30	15:12	132	00:29:52	6,13 km
13	0,14 km	0:30	3:39	125	00:30:22	6,27 km
14	0,03 km	1:00	37:04	127	00:31:23	6,30 km
15	1,91 km	7:01	3:41	150	00:38:24	8,21 km
16	0,06 km	1:00	17:24	140	00:39:24	8,26 km
17	0,13 km	0:30	3:56	117	00:39:54	8,39 km
18	0,03 km	0:31	16:26	124	00:40:25	8,42 km
19	0,13 km	0:29	3:49	122	00:40:55	8,55 km
20	0,04 km	0:31	12:55	124	00:41:26	8,59 km
21	0,13 km	0:30	3:56	118	00:41:56	8,72 km
22	0,05 km	0:35	12:12	121	00:42:31	8,77 km
23	0,17 km	0:31	3:01	111	00:43:02	8,94 km
24	0,06 km	1:02	16:49	109	00:44:04	9,00 km
25	1,90 km	7:01	3:42	148	00:51:05	10,90 km
26	0,04 km	1:02	24:28	139	00:52:07	10,94 km
27	0,13 km	0:29	3:51	114	00:52:36	11,07 km
28	0,05 km	0:34	11:40	127	00:53:10	11,11 km
29	0,13 km	0:31	3:48	127	00:53:41	11,25 km
30	0,04 km	0:30	12:42	132	00:54:11	11,29 km
31	0,15 km	0:31	3:25	126	00:54:42	11,44 km
32	0,02 km	0:29	27:24	115	00:55:10	11,45 km
33	0,17 km	0:31	3:05	110	00:55:41	11,62 km
34	0,03 km	1:20	38:24	128	00:57:01	11,66 km
35	1,15 km	6:14	5:25	131	01:03:15	12,81 km

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