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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	00:06:02	1,00 km
2	0,68 km	3:58	5:49	147	00:10:00	1,68 km
3	0,09 km	0:24	4:46	164	00:10:24	1,77 km
4	0,07 km	0:20	4:30	166	00:10:44	1,84 km
5	0,13 km	0:45	5:40	168	00:11:29	1,97 km
6	0,09 km	0:20	3:55	163	00:11:49	2,06 km
7	0,13 km	0:45	5:43	167	00:12:34	2,19 km
8	0,08 km	0:20	4:17	169	00:12:54	2,27 km
9	0,11 km	0:45	6:52	167	00:13:39	2,38 km
10	0,08 km	0:20	4:21	164	00:13:59	2,45 km
11	0,10 km	0:45	7:36	168	00:14:44	2,55 km
12	0,07 km	0:20	4:32	166	00:15:04	2,63 km
13	0,10 km	0:45	7:28	168	00:15:49	2,73 km
14	0,08 km	0:20	4:20	165	00:16:09	2,80 km
15	0,10 km	0:45	7:14	164	00:16:54	2,91 km
16	0,07 km	0:20	4:37	164	00:17:14	2,98 km
17	0,10 km	0:45	7:32	170	00:17:59	3,08 km
18	0,08 km	0:20	4:11	164	00:18:19	3,16 km
19	0,08 km	0:45	9:47	167	00:19:04	3,23 km
20	1,00 km	5:58	5:58	167	00:25:03	4,23 km
21	0,69 km	4:02	5:53	164	00:29:04	4,92 km
22	0,79 km	4:48	6:05	163	00:33:53	5,71 km

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