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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	118	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	118	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	117	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	121	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	122	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	125	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	123	00:44:40	7,00 km
8	0,85 km	5:45	6:44	115	00:50:25	7,85 km

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