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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	153	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	00:41:26	8,00 km
9	0,84 km	4:15	5:04	163	00:45:41	8,84 km

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