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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	142	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	123	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	140	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	141	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:36:00	7,00 km
8	0,00 km	0:01	3:40	142	00:36:01	7,00 km

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