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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	127	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	138	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	141	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	145	00:26:49	4,00 km
5	0,40 km	2:45	6:50	146	00:29:34	4,40 km

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