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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	148	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	145	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	153	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	154	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	155	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	151	01:03:37	13,00 km
14	0,61 km	2:58	4:55	156	01:06:35	13,61 km

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