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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	161	00:15:21	3,00 km
4	0,08 km	0:24	5:14	156	00:15:45	3,08 km

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