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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	106	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	108	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	117	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	127	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	130	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	00:31:05	6,00 km
7	0,09 km	0:25	4:59	141	00:31:31	6,09 km

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