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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	154	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	158	00:18:52	4,00 km
5	0,01 km	0:01	2:05	157	00:18:53	4,01 km

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