KSK-intervaller: 8x1000m
Löpning - Distans
Blev tufft idag, kvavt. 8x1000m, med en specialare där det skulle gå i 10k-fart på långsidorna och först fartökning och sedan flygfart i kurvorna. Var lite svårt att få till i början men sen trillade poletten ner successivt. Runt 3,30-tempo rakt igenom på tusingarna.