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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	139	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	147	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	130	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	148	00:52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	140	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	133	01:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	129	01:07:11	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	126	01:12:09	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	131	01:17:10	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	131	01:22:04	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	131	01:27:03	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	139	01:32:10	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	141	01:36:57	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:33	140	01:37:00	20,01 km

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