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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	145	00:33:18	7,00 km
8	0,33 km	1:31	4:39	148	00:34:50	7,33 km

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