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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:32	132	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:05	146	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	157	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	00:19:17	4,00 km
5	1,02 km	5:05	5:00	148	00:24:22	5,02 km
6	0,98 km	4:57	5:02	148	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:15	148	00:34:34	7,00 km
8	0,99 km	5:09	5:11	145	00:39:43	7,99 km

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