Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
122
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
138
00:10:25
2,00 km
3
0,11 km
0:47
7:04
144
00:11:12
2,11 km
4
1,00 km
3:58
3:58
156
00:15:09
3,11 km
5
0,17 km
2:00
11:41
149
00:17:09
3,28 km
6
1,00 km
3:59
3:59
152
00:21:08
4,28 km
7
0,21 km
2:00
9:19
154
00:23:08
4,50 km
8
1,00 km
3:57
3:57
157
00:27:05
5,50 km
9
0,19 km
2:00
10:48
153
00:29:05
5,68 km
10
1,00 km
3:56
3:56
152
00:33:02
6,68 km
11
0,20 km
2:00
10:04
154
00:35:02
6,88 km
12
1,00 km
3:58
3:58
157
00:38:59
7,88 km
13
0,22 km
2:00
9:17
157
00:40:59
8,10 km
14
1,00 km
3:57
3:57
161
00:44:57
9,10 km
15
1,00 km
5:56
5:56
150
00:50:53
10,10 km
16
0,63 km
2:58
4:45
162
00:53:51
10,72 km
5 juni 2025 - 11:52
6 x 1000m med 2 min vila
Löpning - Tempo
Ökade vilan från 1 till 2 minuter. Så nu kom jag under 4 min på alla 6 intervaller.
10,72
km
Distans
53:51
Tid
5:01
min/km
Snitt
150
Snittpuls
180
Maxpuls
Adidas Adios Pro
Total distans: 289 km
annons