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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:57	8:57	141	00:08:57	1,00 km
2	1,00 km	8:32	8:32	166	00:17:29	2,00 km
3	1,00 km	7:57	7:57	152	00:25:26	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	157	00:30:45	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	158	00:36:35	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	153	00:42:29	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	117	00:50:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	172	00:55:48	8,00 km
9	0,04 km	0:11	5:26	164	00:55:59	8,04 km

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