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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	128	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	126	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	119	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	135	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	01:08:06	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:30	141	01:08:13	13,02 km

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