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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	00:09:19	2,00 km
3	0,01 km	0:03	4:18	148	00:09:22	2,01 km
4	1,00 km	3:38	3:38	157	00:13:00	3,01 km
5	0,09 km	1:00	10:40	147	00:14:00	3,11 km
6	1,00 km	3:37	3:37	156	00:17:37	4,11 km
7	0,10 km	1:00	10:09	151	00:18:37	4,20 km
8	1,00 km	3:33	3:33	159	00:22:10	5,20 km
9	0,11 km	1:00	9:14	142	00:23:10	5,31 km
10	1,00 km	3:35	3:35	158	00:26:44	6,31 km
11	0,10 km	1:00	10:18	144	00:27:44	6,41 km
12	1,00 km	3:38	3:38	157	00:31:23	7,41 km
13	0,08 km	1:00	11:58	143	00:32:23	7,49 km
14	1,00 km	3:44	3:44	157	00:36:06	8,49 km
15	1,00 km	5:17	5:17	141	00:41:23	9,49 km
16	0,51 km	2:24	4:41	147	00:43:48	10,01 km

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