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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	125	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	127	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	127	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	138	00:50:40	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:55	141	00:50:47	10,02 km

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