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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	138	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	157	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	157	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	138	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	155	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	157	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	154	00:59:11	10,00 km
11	0,85 km	4:20	5:06	160	01:03:31	10,85 km

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