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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	149	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	158	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	158	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	155	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	157	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	151	00:42:01	9,00 km
10	0,27 km	1:19	4:51	156	00:43:20	9,27 km

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