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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	126	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	129	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	125	00:39:37	8,00 km
9	0,42 km	2:11	5:10	133	00:41:48	8,42 km

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