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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	116	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	123	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:14:19	3,00 km
4	0,14 km	0:41	4:53	118	00:15:00	3,14 km
5	0,05 km	0:10	3:33	119	00:15:10	3,19 km
6	0,19 km	1:10	6:18	119	00:16:20	3,37 km
7	0,01 km	0:01	3:08	113	00:16:22	3,38 km
8	0,00 km	0:01	4:37	114	00:16:23	3,38 km
9	0,00 km	0:01	5:17	114	00:16:24	3,39 km
10	0,04 km	0:10	4:42	118	00:16:34	3,42 km
11	0,01 km	0:03	7:49	118	00:16:37	3,43 km
12	0,00 km	0:01	3:00	117	00:16:37	3,43 km
13	0,00 km	0:01	4:19	117	00:16:38	3,43 km
14	0,00 km	0:01	7:54	117	00:16:39	3,44 km
15	0,00 km	0:01	4:49	117	00:16:40	3,44 km
16	0,00 km	0:01	5:53	117	00:16:41	3,44 km
17	0,00 km	0:01	6:23	117	00:16:42	3,44 km
18	0,00 km	0:01	3:19	117	00:16:43	3,45 km
19	0,02 km	0:08	5:19	117	00:16:50	3,47 km
20	0,01 km	0:04	5:55	117	00:16:54	3,48 km
21	0,02 km	0:08	5:20	116	00:17:02	3,51 km
22	0,00 km	0:01	7:13	115	00:17:03	3,51 km
23	0,04 km	0:19	8:25	117	00:17:22	3,55 km
24	0,96 km	9:40	10:05	89	00:27:02	4,51 km
25	1,00 km	27:30	27:30	68	00:54:32	5,51 km
26	0,93 km	13:00	14:01	79	01:07:32	6,43 km
27	0,22 km	0:36	2:44	65	01:08:08	6,65 km
28	0,05 km	1:06	22:27	77	01:09:14	6,70 km
29	0,21 km	0:37	2:51	79	01:09:50	6,91 km
30	0,04 km	1:16	34:09	107	01:11:06	6,95 km
31	0,21 km	0:36	2:50	109	01:11:42	7,16 km
32	0,03 km	1:11	43:14	123	01:12:53	7,19 km
33	0,22 km	0:35	2:41	105	01:13:28	7,41 km
34	1,00 km	6:51	6:51	119	01:20:20	8,41 km
35	1,00 km	4:51	4:51	129	01:25:11	9,41 km
36	0,84 km	4:11	5:00	127	01:29:22	10,24 km

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