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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	142	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	153	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	151	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	151	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	01:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	159	01:09:00	12,00 km
13	0,86 km	5:00	5:46	163	01:14:00	12,86 km
14	0,20 km	1:08	5:47	157	01:15:08	13,06 km

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