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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	125	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	126	00:42:11	8,00 km
9	0,53 km	2:50	5:21	131	00:45:01	8,53 km

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