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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	15:00	7:44	117	00:15:00	1,94 km
2	0,00 km	0:02	8:30	106	00:15:02	1,94 km
3	0,05 km	0:20	6:45	108	00:15:22	1,99 km
4	0,09 km	0:45	8:36	106	00:16:07	2,08 km
5	0,05 km	0:20	6:45	108	00:16:27	2,13 km
6	0,09 km	0:45	8:03	107	00:17:12	2,22 km
7	0,05 km	0:20	6:42	115	00:17:32	2,27 km
8	0,09 km	0:45	8:38	117	00:18:17	2,36 km
9	0,05 km	0:20	6:13	118	00:18:37	2,41 km
10	0,09 km	0:45	8:28	115	00:19:22	2,50 km
11	0,05 km	0:20	6:27	116	00:19:42	2,55 km
12	0,10 km	0:45	7:24	122	00:20:27	2,65 km
13	0,05 km	0:20	6:22	120	00:20:47	2,71 km
14	0,10 km	0:45	7:12	121	00:21:32	2,81 km
15	0,06 km	0:20	5:49	124	00:21:52	2,87 km
16	0,10 km	0:45	7:35	124	00:22:37	2,97 km
17	0,05 km	0:20	6:26	123	00:22:57	3,02 km
18	0,10 km	0:45	7:12	123	00:23:42	3,12 km
19	1,92 km	15:00	7:48	118	00:38:42	5,04 km
20	2,04 km	23:04	11:19	80	01:01:47	7,08 km

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