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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	121	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	125	00:13:05	2,00 km
3	0,30 km	1:55	6:18	129	00:15:00	2,30 km
4	0,23 km	1:00	4:23	152	00:16:00	2,53 km
5	0,42 km	3:00	7:09	140	00:19:00	2,95 km
6	0,21 km	1:00	4:43	143	00:20:00	3,16 km
7	0,43 km	3:00	7:01	135	00:23:00	3,59 km
8	0,21 km	1:00	4:48	141	00:24:00	3,80 km
9	0,44 km	3:00	6:48	141	00:27:00	4,24 km
10	0,22 km	1:00	4:32	147	00:28:00	4,46 km
11	0,43 km	3:00	6:57	137	00:31:00	4,89 km
12	0,22 km	1:00	4:29	146	00:32:00	5,12 km
13	1,00 km	6:38	6:38	138	00:38:38	6,12 km
14	0,52 km	3:22	6:24	129	00:42:00	6,64 km
15	0,51 km	3:22	6:37	130	00:45:22	7,15 km

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