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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	177	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	183	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	187	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	188	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	191	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	193	00:33:29	6,00 km
7	0,90 km	4:35	5:05	192	00:38:04	6,90 km

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